在学术写作中，论文降重与规避AIGC检测常常被视为双重挑战。过度依赖降重工具很容易导致文本生硬、逻辑断裂等，而完全依赖AI生成内容则可能触发高AI率的检测风险。那么，如何在两者之间找到平衡呢？
一、两者之间的区别
论文降重的本质：降低文字重复率只是表象，真正的目的是证明你的研究原创性。
AIGC检测的逻辑：AIGC检测工具不抓重复率，而是抓非人感。
二、平衡策略
1、用AI，但别依赖AI
在写作过程中，可以利用AI辅助查资料、理大纲、优化表达。关键的论点、数据分析、结论推导等还得自己完成才行。
2、分阶段处理
先利用降重工具进行初步优化，解决文字重复问题。再通过人工润色，加入口语化的表达、适当的不完美句式等，让文本更有人味。
3、降重要内外兼修
降重过程中，通过改写句子、调整逻辑结构等来对文章进行语言外部修饰。再加入自己研究过程的数据、实验的过程或独特的观点等，增加内容的原创性，才是最安全的降重。
4、工具组合
通过查重系统如知网、维普、万方等检测文字重复率，Master AI率检测（aigcyk.checkyyds.com）查AI生成痕迹。改完一轮后，既要测重复率，又要测AI率，确保双重达标。
三、避坑指南
1、降重=改字不改意
如果只是进行简单的同义词替换，保留了原句的框架。查重系统升级后，可能被判隐性抄袭。
2、AI生成+人工润色=安全
现在大部分AI检测工具都能识别AI底稿+人工微调的混合文本。核心章节还是必须从零开始手写。
3、追求0%AI率
合理利用AI辅助工具（如语法检查等）会产生少量AI痕迹。一般建议将AI率控制在10%-15%以内就可以了，不过还是要根据不同学校要求进行适当调整。