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1.下载安装包：

1.1 官方链接（一般个人网络、企业网络进不去）：postman官方链接

1.2 可以在站内找免费的postman资源 (后面内容基于postman-win64-9.12.2) 

2.安装和登录

2.1：安装、注册及登录

下载 Postman | Postman 官方帮助文档中文版

2.2不同操作系统的详细教程可以参考官方文档

安装和更新 Postman | Postman 官方帮助文档中文版

3.管理账户（适合有团队的用户使用）

管理你的帐户 | Postman 官方帮助文档中文版

4.配置及使用Postman interceptor

Chrome - Postman interceptor 和Postman bridge安装及启动_postman interceptor下载-CSDN博客