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如果不慎吞下了洗洁精或者其它清洁剂，应立即采取以下步骤：

1. 不要诱导呕吐：通常情况下不应该让患者呕吐，因为清洁剂可能会再次损伤食道和喉咙。
2. 喝大量水或牛奶：如果是在口腔或食道造成刺激的情况下，可以饮用大量的水或牛奶来稀释并中和化学物质。但如果是强酸或强碱，应先咨询专业人士。
3. 寻求医疗帮助：立刻联系当地的中毒控制中心或紧急医疗服务。告诉他们你吞下了什么以及大概吞了多少。如果有包装，请带上包装以便医生了解成分。
4. 不要自行处理严重情况：对于严重的摄入性中毒，不要等待症状恶化，应该立即去医院就诊。

重要的是要记住，预防是最好的措施。将所有化学品存放在儿童及宠物无法触及的地方，并且确保标签清晰，以避免混淆食品或其他安全物品。如果你或任何人出现不适，请即刻就医。