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要使用 WinSCP 连接到 Ubuntu 虚拟机，一般采用 SFTP 或 SCP 协议进行文件传输。以下是详细步骤：

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1. 确保虚拟机网络可访问

首先，你的 Ubuntu 虚拟机需要允许外部访问：

• 如果使用 NAT 网络：需要设置端口转发，或者改用桥接模式（更推荐）。
• 如果使用桥接模式：确保 Ubuntu 虚拟机的 IP 在与你的宿主机同一网段，并且可以通过 SSH 访问。

检查 Ubuntu 的 IP 地址：
在 Ubuntu 终端执行：

ip a

或者：

hostname -I

记住类似 192.168.x.x 这样的 IP 地址，这就是你要连接的目标。

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2. 安装并启动 SSH 服务器

Ubuntu 默认不安装 SSH 服务器，所以需要先安装：

sudo apt update
sudo apt install openssh-server -y

启动 SSH 服务：

sudo systemctl enable --now ssh

检查 SSH 是否运行：

sudo systemctl status ssh

如果 SSH 服务器运行正常，你可以在宿主机尝试使用 ssh 命令连接：

ssh your_username@your_ubuntu_ip

如果能成功连接，说明 SSH 配置正常。

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3. 配置 WinSCP 连接

1) 启动 WinSCP

打开 WinSCP，会看到一个“登录”窗口。

2) 输入连接信息

• 文件协议：选择 SFTP（推荐）或者 SCP
• 主机名：填写你的 Ubuntu 虚拟机 IP（如 192.168.x.x）
• 端口号：默认 22
• 用户名：你的 Ubuntu 账户名（如 ubuntu）
• 密码：你的 Ubuntu 账户密码

3) 连接 Ubuntu

点击 登录，如果是首次连接，会弹出 SSH 服务器指纹确认窗口，选择 是 继续。

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4. 传输文件

连接成功后，你可以像 Windows 资源管理器一样：

• 上传文件：从 Windows 拖拽到 WinSCP 右侧（Ubuntu 目录）
• 下载文件：从 WinSCP 右侧拖拽到 Windows 目录

你也可以右键编辑远程文件，保存后自动上传。

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5. 解决常见问题

1. 连接超时 / 连接被拒绝

   • 确保 Ubuntu SSH 服务已运行：

     sudo systemctl restart ssh
     

   • 检查 Ubuntu 的防火墙：

     sudo ufw allow ssh
     sudo ufw enable
     

2. 找不到 IP

   • 检查 Ubuntu 的 IP：

     ip a
     

3. 无法 SFTP 连接

   • 试试 SCP 协议（在 WinSCP 里改成 SCP）

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这样，你就可以在 WinSCP 里管理 Ubuntu 虚拟机的文件了！